vård.tv Hälsoråd 1:00
Doktor Bo
Ont i axeln? 3 ytterlägen som avslöjar orsaken (60°–120° & kapsulit)
Animerad ortopedisk väntrumsfilm (HyperFrames + GSAP + ComfyUI + Piper NST): visar axelns smärtbåge 60°–120° under skuldertaket, frusen axel med låst utåtrotation under 30° och AC-ledsartros vid 160°–180°.
- 1. Smärtbåge 60°–120°: Slemsäck & rotatorkuffsena kläms under akromion (skuldertaket)
- 2. Frusen axel (Kapsulit): Låst utåtrotation under 30° både aktivt och passivt
- 3. Toppläge 160°–180° (AC-led) & Kalkaxel: Smärta högst upp på axeln — boka fysioterapeut utan remiss
Medicinsk patientguide i samverkan med axel.se och 1177 kliniska kunskapsstöd. Ersätter inte individuell läkarbedömning.
vård.tv Hälsoråd 0:54
Fysioterapeut Maja & Doktor Bo
Ont i knät eller artros? Broskets svampmekanism & behandlingstrappan
Animerad ortopedisk väntrumsfilm enligt Socialstyrelsen, BOA-registret och knä.nu: förklarar igångsättningsstelhet (15–30 min), hur ledbrosket smörjs som en tvättsvamp vid träning 2–3 ggr/v och varför stående slätröntgen (ej MR) används.
- 1. Igångsättningsstelhet som mjuknar inom 15–30 minuter i rörelse är typiskt för knäartros
- 2. Ledbrosket saknar blodkärl och smörjs som en tvättsvamp av handledd träning 2–3 ggr/v
- 3. Ingen MR behövs normalt: klinisk diagnos + stående belastad slätröntgen vid operationsfråga
Medicinsk patientguide enligt Socialstyrelsens riktlinjer, BOA-registret och knä.nu.
vård.tv Hälsoråd 0:24
Sköterska Signe
Pollenallergi: 3 saker som hjälper direkt i vardagen
Kliar ögonen och rinner näsan under pollensäsongen? Sköterska Signe går igenom tre enkla rutiner som ger bäst lindring.
- Ta antihistamin på morgonen innan symtomen hinner starta
- Skölj näsan med koksaltlösning när du varit utomhus
- Byt kläder och duscha håret på kvällen för pollenfri sömn
Allmän hälsoinformation från vård.tv. Kontakta din vårdcentral eller 1177 om receptfria läkemedel inte hjälper.
Egen film • Rotsunda VC 0:24
Sköterska Anna (Rotsunda VC)
Så listar du dig hos Rotsunda vårdcentral på 2 minuter
Klinikspecifik film för Rotsunda vårdcentral i Sollentuna. Visar hur patienten loggar in med BankID på 1177.se och listar sig hos Rotsunda VC.
- Logga in på 1177.se med mobilt BankID
- Välj Hitta och jämför vård – sök Rotsunda vårdcentral
- Tryck Lista mig och bekräfta – klart på två minuter
Klinikspecifik information för Rotsunda vårdcentral. Får ej återanvändas på andra vårdgivares skärmar eller sidor.
vård.tv Hälsoråd 0:20
vård.tv Natur & Akvarium
Väntrumsakvariet: Korallrev & Tropiska Fiskar (Lugn Mellanfilm)
Självhostad 1080p undervattensvy utan ljud eller externa reklamlänkar. Sänker puls och skapar ett behagligt blickfång för både vuxna och barn mellan informationsfilmerna.
- Lugn visuell paus mellan vårdcentralens informationsfilmer
- Vila gärna blicken och slappna av i axlarna medan du väntar
- 100 % lokalt lagrad på vård.tv – noll risk för oväntad reklam
Licensierad och lokalt självhostad avkopplingsvideo på vård.tv (CC BY 3.0 Wikimedia Commons / Korallrev). Inga externa reklamlänkar.
vård.tv Hälsoråd 0:20
vård.tv Natur & Akvarium
Svensk Naturpaus: Vallaskogens Naturreservat (Lugn Mellanfilm)
Stilla skogsvy från Vallaskogens naturreservat i Sverige. Forskning inom vårdmiljöer visar att nordiska naturvyer minskar väntrumsstress.
- Stilla svensk skogsmiljö som dämpar väntrumsstress
- Ger naturlig rytm i sändningen så att skärmen aldrig upplevs tjatig
- Säker lokal uppspelning utan externa spårningsscript
Licensierad naturfilm från Vallaskogens naturreservat (CC BY 3.0 Wikimedia Commons), lokalt hostad på vård.tv.
vård.tv Hälsoråd 0:20
vård.tv Natur & Akvarium
Blodtrycks- & Andningspaus: Vila 5 minuter före mätning (4-4-6)
Rytmisk djuphavsvy som hjälper patienter att sänka pulsen och motverka "vita rocken-blodtryck" inför blodtryckskontroll eller blodprov.
- Sitt med ryggstöd och ha bägge fötterna i golvet (korsa inte benen)
- Andas in lugnt genom näsan i 4 sekunder och andas ut långsamt i 6 sekunder
- 5 minuters vila i väntrummet ger ett mer rättvisande blodtrycksvärde
Medicinsk egenvårdspåminnelse inför blodtrycksmätning enligt klinisk praxis.
vård.tv Hälsoråd 0:20
Sköterska Signe (Barnens Väntrum)
Barnens Väntrum: Röda ekorren i skogen & Vad gör doktorn?
Tryggt och lekfullt inslag när barn befinner sig i väntrummet. Visar röda ekorren i skogen och förklarar enkelt hur stetoskopet och öronlampan fungerar.
- Titta på den röda ekorren i skogen! Ser du hur snabbt den klättrar?
- Hos doktorn och sköterskan får man ibland lyssna på hjärtats dunk med ett stetoskop
- Öronlampan kittlar inte – den lyser bara som en liten ficklampa!
Barnanpassat väntrumsinslag från vård.tv som aktiveras från receptionen när barnfamiljer väntar.
